O'Fit : Circuit Aquaforme - la séance unitaire

Vous souhaitez remodeler votre silhouette au travers d'ateliers variés et améliorer votre niveau de condition physique en alliant renforcement musculaire et cardio-respiratoire.

Dès 16 ans





Contenu d'une séance :

  • Cours ludique par rotations d'ateliers variés sur une base musicale rythmée
  • Travail cardio-drainant
  • Renforcement musculaire général : alternance d'intensité, récupération active et étirements

A savoir :

  • Intensité : sportif 5/5, éducatif 3/5 et ludique 4/5
  • Groupe de 32 maximum
  • Pour tous, il n'est pas nécessaire de savoir nager
  • Etre en bonne forme physique




Conditions de pratique

Séance :

  • Mercredi de 20h15 à 21h00

Réservations 4 jours avant via l'agenda de la rubrique planning, paiement en caisse pour une activité à l'unité ou utilisation de la carte 12 activités si vous la possédez.

Accessible à la carte ou abonnement.  Inscription 4 jours heure pour heure avant le jour de l'activité sur le site internet de l'établissement. Se reporter au planning d'activités.

Équipement personnel : maillot de bain (short de bain interdit), bonnet de bain (obligatoire) et serviette. Un certificat de non contre-indication à la pratique peut vous être demandé en cours d'année. Possibilité de mensualisation du paiement lors de l'inscription à l'accueil





Conditions d'accès

La Piscine Olympique Dijon Métropole est ouverte tous les jours de l'année, jours fériés inclus, sauf périodes de vidange (1 vidange par an) ou indication contraire.

Retrouvez les horaires d'ouverture et les modalités d'accès à la Piscine Olympique Dijon Métropole >>



 

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Activité: Gymnastique aquatique

Pratique: Pratique encadrée

Centre

Piscine Olympique du Grand Dijon

(Dijon)

Tarif

12 €

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Assurance

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