O'Fit : Aquabike solo - La séance unitaire

Remodelez votre silhouette, luttez efficacement contre la cellulite et offrez vous une remise en forme ludique avec ce cours 100% aquacycle.

Dès 16 ans





Contenu des séances : 30 minutes

  • Exercices de pédalage transposés au milieu aquatique
  • Cours ludique en musique
  • Travail cardo-drainant et d'endurance
  • Renforcement musculaire général
  • Alternance des rythmes de pédalage
  • Récupération active et étirements

A savoir :

  • Intensité : ludique 4/5, éducatif 3/5 et sportif 5/5
  • Il n'est pas nécessaire de savoir nager




Conditions de pratique

Carte à l'unité (11€), ou utilisation de la carte 12 activités (110 €) : carte nominative à usage individuel. Inscription 4 jours heure pour heure avant le jour de l'activité sur le site internet de l'établissement. Se reporter au planning d'activités. Équipement personnel : maillot de bain (short de bain interdit), bonnet de bain (obligatoire) et serviette.





Conditions d'accès

La Piscine Olympique Dijon Métropole est ouverte tous les jours de l'année, jours fériés inclus, sauf périodes de vidange (1 vidange par an) ou indication contraire.

Retrouvez les horaires d'ouverture et les modalités d'accès à la Piscine Olympique Dijon Métropole >>



 

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Activité: Gymnastique aquatique

Pratique: Pratique encadrée

Centre

Piscine Olympique du Grand Dijon

(Dijon)

Tarif

11,40 €

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Assurance

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