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Venez courir avec les Coachs Fitness !

Pendant les vacances, nous vous proposons deux séances "Running" encadrées par les Coachs de l'Espace Forme. Un moment convivial

 

Rendez-vous les mercredis 20 & 27 février de 14h30 à 16h30.

[Au programme] :

  • Echauffements dans la salle de Fitness
  • Sortie course
  • Etiremments et débriefing dans la salle de Fitness
     

[Pour qui ?] accessible à tous (débutants et confirmés)
 

[Quel matériel nécessaire ?] : tenue de sport adaptée, basket, bouteille d'eau
 

[Inscription] : 4 jours avant l'activité souhaitée >>
11.40€ la séance. Possibilité d'utiliser un abonnement Fitness ou une carte 12 activités en cours de validité.

Le + : Mercredi 27 février, nous vous proposons un testing de chaussures de la marque "Hoka"
 

[Offre découverte] Nouvelle activité Fitness : "Strong"

A partir du mercredi 13 février, venez découvrir la nouvelle activité de l'Espace Fitness : Strong.

 

Vous souhaitez associer des mouvements cardio et de renforcement musculaire inspirés des disciplines du fitness et des sports de combat ?

Découvrez l'activité Strong by Zumba !

 

[OFFRE PROMO*]
Séance "Strong" à 8€ au lieu de 11.40€

Réservation sur le planning fitness en ligne >>
Paiement à l'accueil. 

 

* offre spéciale valable du 13 février au 1er mars inclus uniquement sur les séances "Strong"

[Samedi 9 mars] Soirée Zumba Night !

Samedi 9 mars, la Piscine Olympique vous convie pour la 2e édition de la Zumba Night. Participez à un cours de Zumba de 2h plein de vitalité et dans une ambiance vitaminée !

 

Rendez-vous le samedi 9 mars de 18h30 à 20h30 au Gymnase Chambelland.

 

Venez danser sur les rythmes latinos pendant près de 2h.
Les coachs forme vous attendent pour une soirée sportive et musicale.
Et n'oubliez pas votre tenue et maquillage fluo !

 

Ouvert à tous, à partir de 16 ans.
Prévoir une tenue de sport adaptée, eau et serviette.

En vente en ligne jusqu'au vendredi 8 mars 20h : 11.40€*
* dans la limite des places disponibles.


Samedi 9 mars de 18h30 à 20h30.
Début de la soirée à 18h30 / Fin de la soirée à 20h30

Accueil des participant(e)s à partir de 17h45


Gymnase Chambelland
(près de l'Avenue du Drapeau - "Tram T2 > arrêt Junot")
8 rue Olympe de Gouges
21000 Dijon

Niveau 2 de plongée : les inscriptions ont commencé!

Vous souhaitez évoluer jusqu'à 20m de manière autonome au sein d'une palanquée de plongeurs confirmés Dès 18 ans

 

Programme :

  • 3 séances encadrées de 2h00 (théorie et pratique) à partir du 26 avril
  • Week-end extérieur les 11 et 12 mai au Lac de la Mouche et 22 juin au lac de Neuchâtel (co-voiturage et repas non compris)
  • Week-end à Niolon (tout compris - hors co-voiturage) les 14 au 16 juin
  • Une Formation complète Nitrox offerte !

 

Matériel fourni : gilet, bouteilles, détenteurs, plombs et ceinture, ordinateur, livret pour la formation et livre théorique pour la formation Nitrox.

 

A savoir : 

  • Certificat médical obligatoire
  • Avoir le Niveau 1 FFESSM ou équivalent
  • Avoir 18 ans. 
     

Renseignements et inscriptions par mail à dijon.plongee@ucpasl.com

Faites découvrir la plongée à votre enfant !

Vous souhaitez que votre enfant apprenne les rudiments de la plongée sous marine et explore le monde du silence en toute sécurité.

L'Espace Plongée vous propose un mini-stage "Bulles Juniors" du 26 février au 1er mars inclus de 14h à 16h.
Une activité originale et ludique pour les vacances !


[Pour qui ?]
Les enfants âgés de 10 à 14 ans.

 

  • Certificat médical de non contre indication à la pratique de la plongée obligatoire. 
  • Brevet de natation obligatoire (25m minimum) ainsi qu'une autorisation parentale
     

[Comment s'inscrire ?]
Inscription en ligne. Présentez-vous le jour J avec votre justificatif de paiement. 

Une question ? Besoin de plus d'informations ?
Contactez-nous >>
 

Conseils du moniteur

Vous souhaitez échanger avec nos moniteurs ? Vous souhaitez avoir des conseils personnalisés sur votre entraînement ?

 

Venez à la rencontre des maîtres-nageurs aux bords du bassin olympique de 12h30 à 13h30 tous les mardis, jeudis et vendredis.

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Coup de coeur

Dive Academy : Bulles Juniors - 6m ou 20m

Vous souhaitez que votre enfant apprenne les rudiments de la plongée sous marine et explore le monde du silence en toute sécurité + d'infos

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155,00€ /pers. J'achète